La Postura de la Cabeza (Shirshasana) se llama el “rey de las asanas” por una razón. Esta postura invertida mejora la tensión arterial, ayuda a controlar la depresión, fortalece los músculos de la espalda y mucho más. Lee más sobre sus beneficios, consejos de seguridad e instrucciones paso a paso.
Finalmente decidiste en qué te quieres convertir: ¡un profesor de yoga! O tal vez aún no esté del todo seguro, pero la formación de un profesor de yoga parece ser el paso correcto en su camino. En ambos casos, este artículo puede ser útil para usted. Si busca en Google ‘formación de profesores de yoga’,
1. Enseñar yoga y practicar yoga es completamente diferente Ser un practicante de yoga avanzado no te convierte en un maestro avanzado. Hay una gran diferencia entre saber algo y poder explicar y transferir ese conocimiento a los estudiantes. Cuando practicas yoga, ya no piensas en pequeños detalles de cómo haces tus asanas, solo lo
Con su creciente popularidad, el yoga está ganando nuevos seguidores. Muchos se unen al movimiento de yoga para aumentar su condición cardiovascular, pero también para aumentar el bienestar general. Para los entusiastas del ejercicio físico entre nosotros, el yoga puede parecer demasiado suave para desafiarlos. Sin embargo, en realidad depende en gran medida de los
Un Ashram es un lugar para practicar Yoga, Meditación y otras prácticas espirituales para evolucionar y crecer espiritualmente. Los ashrams generalmente se establecen fuera de un pueblo o ciudad en una zona tranquila y pacífica. Consisten en instalaciones básicas con viviendas, comedor, sala de yoga, biblioteca y jardines. Un Ashram es un oasis de serenidad
Todos nos sentimos estresados en ciertos momentos de nuestras vidas. El estrés generalmente es causado por el esfuerzo excesivo de nuestros cuerpos y mentes. A menudo, tal sobreesfuerzo es causado por un simple exceso de pensamiento y preocupación. Otro factor que puede conducir al estrés es la estimulación constante de nuestros sentidos a los que
Cuando se refiere a ejercicios de respiración, el término ‘Pranayama’ se usa a menudo. Sin embargo, no todos los ejercicios de respiración son Pranayama. De hecho, la mayoría no lo son. El término Pranayama significa literalmente “expansión de la fuerza vital (prana) y su propósito es mejorar la capacidad del cuerpo para retener y aumentar
– Informe de experiencia de Romana, graduada y voluntaria de Arhanta Yoga Mi viaje de yoga comenzó cuando estaba buscando una actividad para ayudar a liberar el impacto del estrés en mi cuerpo. Mi ambiente de trabajo estresante y muy exigente afectó directamente mi forma física y mi equilibrio hormonal. Las actividades deportivas simples como
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