Eka Pada (Raja) Kapotasana, o Pigeon Pose, es probablemente una de las posturas de yoga más incomprendidas. La versión ‘completa’ y bastante famosa de la pose, que es el llamado Rey Pigeon, incluye un agarre superior que requiere una curvatura profunda y una considerable movilidad en los hombros y el pecho. En este artículo hablaremos
¿Practicas Vinyasa Yoga y te has preguntado alguna vez qué es el Vinyasa Yoga? El Vinyasa Yoga es un estilo muy popular hoy en día. A menudo se describe como una práctica con un tema o propósitos que consiste en posturas enlazadas y asociadas entre sí. Existen tantas versiones, secuencias y definiciones como profesores. Entonces, ¿qué es el Vinyasa Yoga y cómo se desarrolló?
Uno de los grandes beneficios del yoga es su accesibilidad para diferentes niveles, incluidas las personas mayores y las personas con movilidad reducida. Para este grupo, Chair Yoga ofrece una amplia gama de posibilidades para seguir una clase completa de yoga. ¿Desea enseñar yoga a personas con movilidad reducida, yoga para personas mayores o yoga
La práctica del Yoga Nidra nos lleva a un estado de armonía y descanso. Desde aquí, podemos sanar, restaurar y despertar a nuestro verdadero, dichoso y eterno Ser. Esta práctica sublime está ganando popularidad en todo el mundo a medida que más y más personas experimentan sus poderes curativos, mientras que la investigación en curso sigue demostrando su eficacia. Pero, ¿qué es realmente el Yoga Nidra y, por extensión, qué no lo es? Siga leyendo para saber más sobre lo que es y lo que no es el Yoga Nidra.
Como introducción, un ashram es un lugar apartado donde se enseña yoga y meditación con austeridad. Un estilo de vida al que, como paciente con diabetes insulinodependiente durante más de 25 años, me dediqué durante un mes. Así que aquí estoy de vuelta de una formación de profesorado de yoga de 200 horas en un
¿Estás interesado en agregar soporte de antebrazo (Pincha Mayurasana) a tu práctica de yoga pero no estás seguro de por dónde empezar? Forearm Stand no solo es una bella e impresionante asana, sino que también tiene grandes beneficios para tu mente y cuerpo. Agregar inversiones como Forearm Stand a su práctica de yoga puede ayudar
¿Alguna vez has tenido ganas de comenzar tu práctica de yoga saltando directamente a tu pose favorita? A veces estamos tan emocionados, o no tenemos tiempo para entrar en nuestra práctica de asanas, que en el proceso, nos saltamos la práctica de los saludos al sol. Muchos practicantes de yoga han experimentado alguna forma de
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