O Conceito de Lazer à Luz da Filosofia do Yoga

O conceito de lazer não é normalmente associado à filosofia ou espiritualidade do yoga. No entanto, o lazer é um pilar essencial para uma vida alegre e frutuosa. Experimentamos o lazer através de actividades que nos ajudam a descontrair e a relaxar.

O lazer na Filosofia do Yoga: Os Três Gunas

Gunas significa literalmente ‘qualidades’. Tudo na natureza é constituído por três características ou qualidades. Cada ser vivo é movido por estas três qualidades. Todas as nossas acções são dirigidas por estes gunas:

• Sattva significa pureza

Sattva manifesta-se como pureza, alegria, contentamento, compaixão, fé, justiça, perdão, coragem, não-violência, veracidade, não-furto, não-colheita, respeito, verdade, etc.

• Rajas significa manipulação

Rajas manifestam-se como manipulação, ego, ganância, raiva, arrogância, ciúme, desejo, malícia, hipocrisia, discurso falso, etc.

• Tamas significa escuridão

O Tamas manifesta-se como escuridão, violência, ignorância, falta de fé, ódio às regras e disciplina, traição, mentira, discriminação, maldade, torpeza, acção pecaminosa, insensatez, falta de auto-controlo, etc.

Compreendendo os gunas podemos compreender que tipo de actividades de lazer são apropriadas para nos envolvermos. Com o objectivo do yoga em mente, as actividades de lazer devem apoiar a nossa jornada espiritual.

Opções de Lazer Sattvic

• Espiritual
• Moderado
• Desenvolve a auto-consciencialização
• Fértil e criativo
• Ligação ao Self e/ou a outros

Exemplos de actividades de lazer sattvic incluem tocar música, escrever poesia, pintar e ler.

Opções de Lazer Rajásico

• Competitivo
• Gratificação sensual
• Afecta o ego
• Exterior

Praticar um desporto de competição é uma forma popular de lazer Rajasic.

Opções de Lazer Tamasico

• Viciante
• Extremo
• Destrutivo
• Perturba o equilíbrio da vida quotidiana

As opções de lazer que podem tornar-se destrutivas incluem jogar videojogos, ver filmes, e jogar a dinheiro.

A mesma actividade pode ser sattvic, rajasic, ou tamasic. A natureza de uma actividade depende de como e porquê é feita.

O Pêndulo da Mente

Quanto mais nos entregamos e mais nos apegamos às nossas indulgências, mais amplo e mais vigoroso será o pêndulo da nossa mente. Vivemos alturas incríveis de felicidade e excitação, mas também experimentamos grande tristeza, frustração e raiva.

A lei do equilíbrio afirma que tudo se equilibrará sempre a si próprio. No Inverno temos dias mais curtos, no Verão os dias são mais longos. Ao longo de um ano, as horas da noite e do dia estão em equilíbrio. Do mesmo modo, quanto mais excitação e felicidade experimentarmos num determinado momento, mais tristeza ou depressão virão também no nosso caminho. Isto pode ser nesta ou noutra vida.

Para tornar o balanço do pêndulo mais pequeno, temos de aceitar menos excitação. No fundo do pêndulo, entre os dois extremos, experimentamos a paz.

Brahmacharya

Brahmacharya é um conceito importante na filosofia do yoga. É frequentemente mal interpretado para significar ‘abstinência sexual’. Na realidade, significa ‘não-indulgência’. No lazer, devemos ter este princípio em mente, pois demasiada indulgência sobrepõe-se ao intelecto e leva à destruição (lazer tamásico).

Como experimentar o lazer de acordo com a Filosofia do Yoga

O lazer que apoia a nossa saúde e felicidade holísticas deve ser:

• Desfrutado com moderação
• Internalizado
• Fértil
• Energização
• Não violento

Quanto mais nos apegamos à excitação e prazer que certas actividades de lazer nos proporcionam, mais raiva e tristeza sentimos quando já não as podemos experimentar. O mesmo lazer pode dar-nos felicidade ou tristeza, dependendo do nosso grau de apego a ele.

Encontrar o equilíbrio nas actividades de lazer que apoiam o nosso crescimento espiritual trar-nos-á maior paz. Devemos incluir nas nossas vidas actividades de lazer agradáveis, mas estas devem ser seleccionadas de forma sensata e equilibrada com os outros cinco pilares que suportam uma vida feliz.

A fim de equilibrar a sua espiritualidade com os outros pilares da sua vida, pode aprender mais sobre todos os pilares desta série de blogues:

Saúde: Saúde Holística à luz da Filosofia Yogic

Carreira: Uma carreira cumpridora à luz dos princípios do Yogic

Relacionamentos: Relações à luz da Filosofia do Yoga

Espiritualidade: Espiritualidade à luz da Filosofia do Yoga

Estilo de vida: Estilo de Vida à Luz da Filosofia do Yoga