Cuando enseñas una clase de yoga, lo primero que las personas ven cuando entran a tu clase es el entorno de la clase. Esto crea inmediatamente una cierta atmósfera y establece la energía en el aula. Y durante una clase de yoga, la energía es muy importante. A pesar de que un maestro de yoga podría dar clases maravillosas, si él o ella no proporciona un entorno de clase adecuado, es muy probable que el maestro no obtenga el efecto deseado con los estudiantes. A continuación puede encontrar algunos consejos sobre cómo crear un ambiente de yoga tranquilo y relajante en sus clases para darles a sus estudiantes el máximo beneficio y mantener sus clases llenas y exitosas.
1. Configuración de la clase.
El primer aspecto importante en la creación de un ambiente de clase es el entorno de su clase. ¿Dónde te posicionas como profesor y dónde colocas las alfombras de tus alumnos? Algunos profesores de yoga se sienten incómodos al decirles a sus alumnos dónde deben colocar sus colchonetas. Como consecuencia, las personas colocan su esterilla de yoga de manera desorganizada y caótica. En esta situación, no solo la estructura de la alfombra será caótica sino que para algunas personas también creará una energía inquieta y les resultará difícil relajarse en este tipo de entorno. Como maestro de la clase, usted tiene el control de su clase, por lo que decide dónde colocarán sus estudiantes su esterilla de yoga. Si no se siente cómodo al decirle a la gente cómo posicionarse, puede proporcionarle esteras de yoga usted mismo y colocarlas antes de que los estudiantes entren en la sala de yoga. En esta situación, los estudiantes pueden practicar con los tapetes que usted proporciona o colocar sus propios tapetes encima del suyo. Su clase se verá estructurada y clara, y automáticamente crea un espacio donde las personas pueden calmarse y relajarse. En el mundo exterior, el caos está en todas partes. ¿Por qué no ofrecer a sus estudiantes un lugar libre de caos, un lugar donde puedan calmarse y relajarse? Para garantizar un ambiente tranquilo también es aconsejable utilizar una decoración mínima. Algunas velas, luz suave y una pequeña cantidad de decoración pueden ser agradables, pero trate de restringir las impresiones al mínimo.
2. Incienso … ¿sí o no?
Una pregunta común cuando se trata de organizar una clase de yoga es si usar incienso o no. Tal vez haya asistido a clases de yoga donde la sala es pequeña y el incienso se está quemando durante la práctica. La habitación se vuelve humeante, el olor es demasiado fuerte y después de un tiempo simplemente te sientes sofocado. Lo más probable es que este no sea el ambiente que estás buscando. El uso de incienso puede ser muy agradable y relajante. Sin embargo, si decide usar incienso, se recomienda quemar el incienso al menos 30 minutos antes del comienzo de su clase y asegurarse de que el humo desaparezca antes de que los estudiantes entren en la sala de yoga. Una fragancia suave de incienso puede ser muy calmante, pero también es importante que el aire sea fresco y lleno de oxígeno. Durante la práctica de yoga, también puede hacer algunos ejercicios de respiración que definitivamente requieren aire fresco.
3. Música de fondo
Usar música en tus clases de yoga no es imprescindible, pero puede ser una herramienta útil para guiar a las personas hacia una relajación más profunda. Cuando uses música en tus clases, mantén el volumen al mínimo. La elección de música relajante es interminable, por lo que seguramente encontrará algo que se adapte a sus necesidades. Tenga en cuenta que la música instrumental suave y los sonidos de la naturaleza son muy efectivos. Independientemente de la música que decida usar, asegúrese de que sea un sonido de fondo muy suave y sutil. No debería ser tan fuerte que se vuelva perturbador y conflictivo con tu propia voz.
4. Tenga en cuenta su perspectiva personal
Tal vez esto no sea algo que consideraría como un elemento en la creación de la atmósfera, pero también su perspectiva puede influir en la energía de la clase. Su ropa, pero también sus joyas, maquillaje, pelos, etc., muestran mucho sobre usted, pero también irradian cierta energía. Los colores fuertes, mucha decoración, etc. pueden ser muy agradables al aire libre, pero en una clase de yoga puede ser demasiado activo y distractor. Por lo tanto, es posible que desee mantenerlo simple. La gente constantemente recibe muchas impresiones en el mundo exterior. En una clase de yoga, es recomendable reducir el aporte y las impresiones en las personas. Esto les permite enfocar hacia adentro y calmar la mente. Se obtienen menos impresiones al crear una habitación limpia y simple con una decoración mínima, pero también incluye ropa simple, maquillaje mínimo y pelos limpios. Un truco simple es mantener un “uniforme” específico para su enseñanza. Esto le ahorra la molestia de tener que pensar qué ponerse cada vez que enseña y para los estudiantes se convierte en un elemento fijo y reconfortante en su clase.
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