¿Tienes una visión de la vida? A menudo tenemos una idea general de lo que queremos hacer con nuestra vida. Ser feliz, ayudar a las personas, ganar dinero o cambiar el mundo. Pero una visión de la vida es mucho más que eso. Es una idea más clara de cómo será su vida a largo plazo, de acuerdo con sus propios valores y objetivos. Piense dentro de 10 años: si tiene 20 años, ¿cómo quiere que sea su vida cuando tenga 30? Si ahora tienes 50 años, ¿cómo quieres que sea tu vida cuando tengas 60 años? Esta es una visión a largo plazo que le ayuda a dar pasos desde donde se encuentra en este momento hacia la vida que desea vivir.
Entonces, ¿cómo se crea exactamente una visión de la vida?
Los 6 ingredientes de su visión de vida
De acuerdo con las enseñanzas de mi maestro y mi propia experiencia en la vida, una visión de la vida debe consistir en 6 pilares: salud, carrera, relaciones, ocio, estilo de vida y espiritualidad. Estos son los ingredientes de una visión de la vida que debes desarrollar en detalle. Puedes hacerlo haciéndote las siguientes preguntas:
- Salud : ¿Cuál es el tipo de condición de salud que desea en 10 años? ¿Qué objetivos quieres establecer para ti? Esto puede incluir cuánto pesas, qué ejercicio te gustaría hacer, cuánto quieres hacer ejercicio. ¿Qué comida quieres comer? La pregunta central es: ¿cómo desea que sea su salud, si tuviera total libertad para elegir?
- Carrera – ¿Cómo quieres pagar tus facturas, desarrollar tus habilidades y al mismo tiempo contribuir a la sociedad? Las personas a menudo piensan en su trabajo como algo que tienen que hacer. Sin embargo, es completamente su elección de qué manera ganará su dinero e incluso cuánto dinero quiere ganar. Piense de manera coherente con sus propios valores y establezca objetivos en consecuencia. Esto afectará los pasos que tome para alcanzar estos objetivos: un maestro de yoga que quiera tener un estudio con 50 estudiantes actuará y se comportará de manera diferente que un maestro que quisiera tener un estudio con 500 estudiantes.
- Relaciones : ¿Qué tipo de relaciones quieres tener? ¿Estás contento con tus relaciones como están ahora o te gustaría cambiar algo? ¿Cómo le gustaría que fueran sus relaciones en 10 años? ¿Con ustedes padres, hermanos, hijos, vecinos, amigos? O para decirlo de otra manera: ¿qué tipo de amigo o familiar te gustaría ser?
- Ocio – ¿Qué más quieres hacer en tu vida para disfrutar de tu tiempo en este mundo? ¿Qué actividades divertidas te gustaría hacer, qué pasatiempos quieres explorar? ¿Cuánto y dónde te gustaría viajar? Puedes hacer una lista de todas las ideas que tienes.
- Espiritualidad : se trata de encontrarte a ti mismo, conectarte a ti mismo, encontrar una respuesta a la pregunta «¿Quién soy yo?». ¿Qué significa la espiritualidad para ti y cómo te gustaría practicarla? Para algunos, esto podría ser ir a la iglesia todos los días, para otros, hacer meditación dos veces al día, para otros nuevamente, unirse a un grupo. ¿Cuál será tu forma de practicar la espiritualidad?
- Estilo de vida : ¿qué tipo de estilo de vida quieres tener? Esto incluye todos los aspectos de la forma en que vives. Puedes hacerte las siguientes preguntas: ¿dónde vivirás, cómo vivirás, qué tendrás, qué llevarás, cómo te levantarás, dónde dormirás? Puedes imaginarte el día ideal que te gustaría tener en tu vida. ¿Cómo es un día tan ideal en tu vida?
Retos comunes para crear su visión de la vida
Tómese un tiempo para pensar en estas preguntas y visualice claramente su vida en 10 años. No es fácil tener una visión clara: es posible que tenga tantas cosas en mente que se dispersen. Con todas las opciones que tenemos hoy en día, a menudo queremos demasiado. Esto podría dejarnos sin sentirnos felices, sin sentirnos satisfechos.
Comprender lo que es importante para ti
Una forma de crear más claridad es la siguiente: para saber si está contento con la vida que está viviendo, imagine que se está muriendo. Mirando hacia atrás, ¿estás contento con la vida que has tenido hasta ahora? ¿Hay algo que le gustaría cambiar? ¿O estás listo para ir? Este ejercicio te hace comprender lo que es importante para ti y te ayuda a cambiar en la dirección que más te convenga. Tenemos la capacidad de cambiar, así que si descubres que quieres cambiar, utiliza una visión de la vida para pensar en los pasos que puedes dar hacia un cambio positivo.
A juego con tu estilo de vida
Algo más que muchas personas hacen es enfocarse demasiado en uno de los ingredientes de una vida feliz, dejándolos infelices porque no tienen suficiente atención para los demás. Se centran demasiado en la salud, por ejemplo: no haré esto porque no es saludable, solo comeré esto, solo haré ejercicio. O demasiado centrado en la carrera: solo quiero ganar dinero, más dinero, más dinero, más dinero … Y al final descubren: no he estado viviendo una vida feliz. El punto es: si tiene una visión clara de la vida, todos los pilares deben coincidir entre sí, complementarse entre sí. Debe estar equilibrado.
Básicamente, todos los puntos tienen que coincidir con el estilo de vida que le gustaría vivir. El estilo de vida es lo más importante, el resto tiene que encajar y apoyarlo. Su salud, su carrera, su tiempo libre, sus relaciones, su práctica de espiritualidad, todo debe coincidir con su estilo de vida, ya que esto creará un equilibrio. Un error común es que la gente piensa: déjame trabajar durante 5 años y luego viajaré (pasaré tiempo libre). O: déjame trabajar durante 3 años y luego dedicaré más tiempo a mis relaciones. Pero la pregunta es: ¿serás feliz en estos años?
La clave de la felicidad es practicar todos los días, prestar atención a los seis pilares de una vida feliz todos los días. Practicar todos los días te ayuda a dar pequeños pasos, trabajando hacia un contenido y una vida equilibrada gradualmente. Por nuestras pequeñas acciones, todos los días, cambiamos nuestra vida para mejor. ¡Así es como ocurre el cambio!
Escribiendo tu visión de la vida
Debes escribir tu visión de la vida. Esto te ayudará a mantenerte enfocado. Lleva tiempo desarrollar su visión de la vida. Si lo escribe ahora, véalo nuevamente la próxima semana. Puede eliminar algo, cambiar algo, agregar algo. Puede llevarle unos dos meses desarrollar su visión de la vida. Una vez que sienta que está listo y lo cubre todo, puede hacer que este ejercicio sea mucho más poderoso al hacer que su visión de la vida sea visual: encuentre imágenes apropiadas y cree un collage de todos los puntos principales de su visión de la vida. Cuelgue el collage donde pueda verlo cada mañana cuando se despierte y cada tarde antes de irse a dormir.
Su visión de la vida puede cambiar con el tiempo. De hecho, puede cambiar en cualquier momento. ¡Pero esto no hace que la visión sea inválida o menos poderosa! Porque al pensar y visualizar lo que quiere en la vida y cómo es una vida feliz para usted, será mucho más probable que llegue allí. ¡No puedes alcanzar un objetivo que no puedes ver!
Al mismo tiempo, su visión de la vida le dice cuándo es suficiente y le impide fijarse demasiado en solo uno de los aspectos. Como trabajar demasiado y no tener más tiempo para tu pareja o familia. Mirar regularmente su visión de la vida es una muy buena manera de mantener su vida equilibrada a largo plazo.
Cuando somos jóvenes, no nos damos cuenta de que el tiempo pasa muy rápido. Cuando le preguntas a las personas mayores cuál ha sido su lección más importante de la vida, la mayoría dice: ‘No pierdas tu tiempo’. El tiempo no puede retroceder, y no queremos arrepentirnos de no haber vivido nuestra vida de una manera satisfactoria. Pensar en su visión de la vida lo ayuda a asumir la responsabilidad de su propia vida, a tomar decisiones, a concentrarse ya comenzar a trabajar hacia la vida de sus sueños.
Es un trabajo duro, ya que el cambio no es fácil. Sin embargo, vale la pena es. Practica todos los días, cree que puedes crecer y cambiar, y comienza a vivir la vida que deseas.
Vea la conferencia de Ram Jain sobre la creación de su visión de la vida
Sobre el Autor
Ram es Director Fundador de Arhanta Yoga Ashrams India y los Países Bajos. En los últimos 10 años, los Ashrams de Arhanta Yoga se han hecho reconocidos internacionalmente por sus cursos profesionales de formación de profesores de yoga , y hasta ahora han entrenado a más de 4000 profesores de yoga de todo el mundo.
Nacido en Nueva Delhi, India, en una familia tradicional y espiritual, su educación de yoga y filosofía védica comenzó a la edad de ocho años como parte de su educación primaria. Actualmente, es el maestro principal de varios programas de capacitación docente. Enseña durante varios meses al año en India y el resto del año en los Países Bajos, donde también vive con su esposa y sus dos hijos.
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