Cos’è L’anahata O Chakra Del Cuore?
Anahata Chakra è il centro energetico più influente dei sette chakra. L’esplorazione della divinità attraverso l’amore puro ispira questo quarto chakra. Il chakra del cuore apre i canali del cuore, permettendoci di ricevere e dare liberamente.
In sanscrito, anahata significa “non colpito” o “non battuto”. Questo significa un amore imparziale e infinito che permette una comprensione più profonda di sé e degli altri. Si trova nella regione del cuore, nel centro energetico del petto. Invita una persona a meditare sui diversi livelli di esperienze di relazione con un cuore aperto.
Il colore dell’Anahata Chakra è il verde. L’elemento corrispondente è l’aria che rappresenta la libertà e l’espansione. Questo chakra promuove una coscienza che sviluppa una compassione senza limiti. Il mantra dell’Anahata Chakra è ‘yam’. Significa lasciare andare, liberare, dare.
Le Caratteristiche Di Anahata Chakra
L’elemento Dell’aria Che Dà La Vita
L’elemento di Anahata Chakra o Chakra del Cuore è l’aria o vayu. L’aria simboleggia la libertà di espansione e l’ampiezza. Un cuore che è disposto a dare senza restrizioni. Vayu è legato al senso del tatto e ai sentimenti emotivi. Quando il cuore è aperto, una persona si sente ottimista, amichevole e motivata a credere in se stessa. Costruire relazioni appaganti diventa più facile quando il Chakra del Cuore è bilanciato. Un Chakra del Cuore equilibrato significa che siamo più compassionevoli e comprensivi verso gli altri.
L’elemento Rinnovatore Del Verde
Il colore verde dell’Anahata Chakra rappresenta la crescita e le relazioni sane e rinnovate. Il colore verde è associato alla natura, alla freschezza e alla tenerezza. È un colore curativo e riposante per l’occhio umano. Il verde suggerisce stabilità e resistenza. Serenità, calma, equilibrio e compassione per se stessi e per gli altri sono i temi del Chakra del Cuore.
Segni Di Un Chakra Del Cuore Bloccato
I problemi con il flusso di energia nel Chakra del Cuore possono farci sentire soli, isolati e incapaci di connetterci. Questo perché quando siamo feriti e ci sentiamo bloccati nel passato, questo porta all’ansia. Alcune persone possono avere paura di condividere e di fidarsi delle loro relazioni. Qualsiasi delusione risolta dall’infanzia può influenzare il nostro comportamento da adulti. Uno qualsiasi dei seguenti sintomi indica che il Chakra del Cuore ha bisogno di riequilibrarsi e guarire.
- Paura del rifiuto
- Perdita di fiducia in una relazione impegnata
- Problemi nel dare e ricevere affetto
- Eccessiva dipendenza in una relazione
- Comportamento distante con le persone che si preoccupano
- Aspetto duro e poco emotivo mentre ci si sente vulnerabili
- Sintomi fisici come palpitazione cardiaca, cattiva circolazione del sangue, dolore al cuore, angina, o anche problemi come l’asma.
Come Possiamo Equilibrare Il Chakra Del Cuore?
Quando il Chakra del Cuore si apre, si sente un’abbondanza di empatia, compassione e amore. Questo vale non solo per gli altri ma anche per se stessi. Un chakra equilibrato permette alle persone di essere chi sono, invece di cercare di essere all’altezza delle aspettative esterne. Una persona con un chakra del cuore aperto sviluppa fiducia in se stessa e rispetta gli altri. Ecco alcuni modi per sbloccare il Chakra del Cuore.
Una Meditazione Del Mantra Del Seme Per L’amore
La meditazione può aiutare a ripristinare il corretto flusso di energia nel Chakra del Cuore. La meditazione è un’esperienza profondamente personale che libera il sentiero per sperimentare la pace interiore. Risolve i vari pensieri ansiosi che portano squilibrio nella vita.
Il mantra associato ad Anahata Chakra è YAM. È considerato il seme o beej del cuore raffigurato con il simbolismo del Chakra del Cuore. Cantando questo mantra si guarisce sia il centro del cuore fisico che quello spirituale. Rende anche una persona più aperta a sperimentare l’amore incondizionato e la compassione.
Siediti a gambe incrociate e fai dei respiri profondi. Concentrati sul chakra del cuore e inizia a cambiare YAM. Immaginate che il chakra si apra con l’energia che fluisce in tutto il corpo. Le vibrazioni del canto di YAM producono un flusso di sentimenti positivi.
Affermazioni Quotidiane Per Costruire Fiducia E Amore
Affermazioni – possono aiutare ad aumentare l’energia positiva associata al Chakra del Cuore. Tenere un diario di gratitudine aiuta a riconoscere i doni del momento presente. Alcuni esempi di affermazioni positive per il cuore includono:
- Mi amo e mi accetto profondamente e completamente.
- Sono desiderato e amato.
- Il mio cuore è aperto all’amore.
- Mi perdono.
- Vivo in uno stato di grazia e gratitudine.
- Apprezzo l’amore al di sopra dell’attaccamento.
- Sono degno d’amore.
- Amo tutti gli esseri allo stesso modo.
- Sono in armonia con me stesso e con gli altri.
Pranayama – Esercizi Di Respirazione Per Il Chakra Del Cuore
Il quarto elemento del chakra è l’aria, perciò la respirazione è una via d’accesso all’apertura del Chakra del Cuore. Una delle tecniche di respirazione più benefiche che non solo equilibra gli emisferi cerebrali destro e sinistro ma apre anche il cuore è Anulom Vilom. Praticare frequentemente l’Anulom Vilom porta calma sia al corpo che alla mente.
Una Dieta Verde Per Equilibrare L’energia Del Chakra Anahata
Il colore predominante del Chakra Anahata è il verde. Mangiare cibi dello stesso colore del chakra che stai cercando di guarire può bilanciare il flusso di energia intorno a quell’area. Gli alimenti che aiutano a ristabilire l’equilibrio sono: spinaci, cavolo, broccoli, matcha, mele verdi, tè verde, cetrioli, ecc. Le verdure verdi sono anche raccomandate da esperti nutrizionisti per un corpo e una mente sani.
Praticare Il Perdono Per Aprire Il Chakra Del Cuore
Quando abbiamo sperimentato la perdita e l’isolamento, questo può renderci critici e gelosi. Fare uno sforzo per praticare il perdono può sembrare un compito molto difficile. Non essere in grado di dimenticare i risentimenti e la rabbia del passato ci impedisce solo di andare avanti verso la felicità futura. Parlare con un amico intimo o incontrare un consulente professionista libera la mente e ti guida verso la crescita interiore e la pace.
Conclusione
L’energia del Chakra del Cuore ha un profondo impatto sulla nostra personalità. Una vita significativa ed equilibrata può essere raggiunta quando il nostro Chakra del Cuore è in equilibrio. Mantenere un Chakra del Cuore equilibrato porta alla conoscenza del Sé, che aiuta a sviluppare una forte relazione con gli altri.
