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L’Ayurveda è un’antica scienza della salute indiana. La pratica dell’Ayurveda mira a mantenere la salute bilanciando i cinque elementi primari del corpo. In questo articolo potrete saperne di più sull’Ayurveda, su come i cinque elementi portino ai dosha o tratti riconoscibili del corpo e su come identificare il vostro dosha.

Probabilmente ti sarai reso conto che la maggior parte dei corsi di yoga prevede almeno una posizione di torsione. Le posizioni di torsione sono versatili e offrono molti benefici. Scopri come praticare le torsioni in modo sicuro e quando evitarle.

Praticare gli Yamas ci incoraggia a essere consapevoli dei nostri pensieri e delle nostre azioni. Nella filosofia dello yoga, gli Yama sono il punto di partenza del viaggio a otto arti verso l’illuminazione. Scopri gli Yamas e come praticarli per trasformare la tua vita in pace e soddisfazione.

Senza annegare in liste di muscoli con nomi latini, possiamo trarre beneficio dalla comprensione dei principi dell’anatomia. Cosa devi sapere per rendere la pratica sicura per te o per i tuoi studenti? In che modo le ossa, i muscoli, le articolazioni e la fascia influenzano la pratica dello yoga? Questa è la tua guida all’anatomia dello yoga.

Lo yoga è fondamentale per rimanere sani, in forma e forti durante la gravidanza. In questo blog, l’insegnante di yoga in gravidanza Lucia Seglie condivide i benefici dello yoga prenatale e 8 posizioni yoga rilassanti per alleviare i dolori della gravidanza.

Estratto:
Queste posizioni yoga da seduti sono perfette per aumentare la flessibilità. Grazie alle immagini, alle istruzioni passo-passo, alle opzioni e ai consigli di sicurezza, avrai tutto ciò che ti serve per iniziare a migliorare la tua flessibilità. Stendi il tuo tappetino e inizia oggi stesso!

La posizione della rana può essere difficile da padroneggiare, anche per gli yogi più esperti. In questa guida scoprirai i consigli e le variazioni essenziali per aiutarti a conquistare questa asana in tutta sicurezza. Approfondiremo anche i benefici della posizione della rana e ti mostreremo come modificarla per adattarla al tuo livello di abilità e mobilità.

Jathar Agni, che significa “fuoco”, è una forza potente che alimenta il nostro sistema digestivo e la nostra salute generale. Scopri cos’è, i sintomi di squilibrio e le semplici tecniche ayurvediche per bilanciare il tuo fuoco digestivo in questa guida approfondita.

Il Jnana Yoga riguarda la consapevolezza di sé. Non si tratta di una pratica fisica di asana, ma piuttosto di uno dei quattro sentieri verso l’illuminazione. Questo articolo approfondisce cos’è il Jnana Yoga, il suo scopo e come praticarlo.

Per raggiungere un vero stato meditativo, è necessario prima comprendere i 5 stati mentali di Patanjali. Leggete per scoprire i cinque stati di coscienza nello yoga e come potete trascendere ciascuno di essi.