Lo Yoga Nidra e la meditazione sono la stessa cosa o sono completamente diversi? Scopri le principali differenze e somiglianze tra lo Yoga Nidra e la meditazione, oltre ad alcuni benefici unici in questo blog.
Quando la nostra digestione funziona in modo efficiente, non ce ne accorgiamo quasi mai, ma quando le cose vanno male la vita può diventare difficile. Lo yoga può aiutare l’apparato digerente e ridurre gli spiacevoli sintomi causati dai problemi digestivi. Scopri come funziona e le posizioni che puoi utilizzare per alleviare i sintomi digestivi.
Le funzioni fisiche del tuo corpo sono influenzate da una serie di pratiche yoga. Come? Attraverso molteplici percorsi che vanno dagli effetti fisici del movimento e delle posizioni alla stimolazione scientificamente verificata del sistema nervoso autonomo. Continua a leggere per scoprire come lo yoga influisce sul tuo corpo e sulla tua salute.
La posa del piccione è una posizione conosciuta con molti nomi e praticata in tutti gli stili di yoga. Nell’Hatha Yoga, conosciamo due tipi di posa del piccione. Una variante è la posizione del piccione reale (Eka Pada Rajkapotasana). La King Pigeon prevede una presa dall’alto, come mostrato nell’immagine del banner qui sopra. L’altra variante
Una storia di yoga che ispira: Lotte van Graas aka @theyoganomad.nl Dal 2009 più di 4000 studenti sono entrati a far parte della famiglia di Arhanta Yoga. Ci sentiamo fortunati nel vederli crescere, nell’essere parte del loro viaggio e nel vederli ispirare gli altri. Di seguito condividiamo con voi la storia della nostra studentessa Lotte van
L’insegnamento dello yoga prenatale richiede un mix di tecniche specifiche di asana, pranayama ed esercizi di rilassamento, concepiti per condurre la donna incinta a una fase di equilibrio mentale, consapevolezza di sé e forza fisica. Yoga significa unione dentro di noi. In gravidanza, il concetto di unione e legame si estende alla vita che cresce
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