La sciatica è un dolore ai glutei e alle gambe dovuto all’irritazione o alla compressione del nervo maggiore (nervo sciatico). In questo blog condivido i sintomi e le cause della sciatica e nove posizioni yoga che aiutano a prevenire e ad alleviare il dolore sciatico.
Indice dei contenuti Yoga e mestruazioni: uno stigma culturalePerché alcune scuole e tradizioni yoga sconsigliano la pratica dello yoga durante il ciclo mestruale?Yoga e mestruazioni: Una prospettiva di salute I disturbi del ciclo mestruale influiscono sulla nostra saluteLo yoga durante il ciclo mestruale è un rischio per la salute? Le inversioni yoga causano mestruazioni retrograde ed endometriosi:
Hai pensato di seguire un corso di formazione per insegnanti di yoga, ma non sei sicuro di poterlo seguire bene dato che l’inglese non è la tua prima lingua? Non sei l’unico con questa domanda. Riceviamo esattamente questa domanda più volte alla settimana via e-mail. L’80% dei nostri studenti parla inglese solo come seconda o
La posizione della testa (Shirshasana) è chiamata il “re delle asana” per un motivo. Questa posizione invertita migliora la pressione sanguigna, aiuta a gestire la depressione, rafforza i muscoli della schiena e molto altro ancora. Scopri i benefici, i consigli di sicurezza e le istruzioni passo passo.
Le emicranie sono piuttosto comuni e si pensa che colpiscano ovunque tra il 10% e il 20% della popolazione. [1] Che cos’è l’emicrania? Clinicamente se una persona ha mai avuto cinque o più attacchi di mal di testa della durata di 4-72 ore, allora potrebbe essere diagnosticata l’emicrania. Un mal di testa è comunemente pulsante
1. Insegnare yoga e praticare yoga è completamente diverso Essere un esperto di yoga avanzato non ti rende un insegnante avanzato. C’è una grande differenza tra sapere qualcosa ed essere in grado di spiegare e trasferire tale conoscenza agli studenti. Quando pratichi yoga, non pensi più ai piccoli dettagli di come fai le tue asana,
Con la sua crescente popolarità, lo yoga sta guadagnando nuovi seguaci. Molti si uniscono al movimento yoga per aumentare la loro forma cardiovascolare, ma anche per aumentare il benessere generale. Per gli entusiasti del fitness tra noi, lo yoga potrebbe ancora sembrare troppo gentile per sfidarli. Tuttavia, in realtà dipende molto dai tipi di yoga
Un Ashram è un luogo in cui praticare Yoga, meditazione e altre pratiche spirituali per evolversi e crescere spiritualmente. Gli ashram si trovano in genere fuori da un villaggio o una città in una zona tranquilla e pacifica. Sono costituiti solo da strutture di base con alloggi, sala da pranzo, sala Yoga, biblioteca e giardini.
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