L’ipnoterapia è una forma profonda di meditazione guidata che può essere utilizzata per ridurre lo stress, guarire una serie di sfide emotive e mentali, migliorare la creatività ed espandere l’esperienza spirituale della coscienza.
Oltre a essere una forma di terapia trasformativa a sé stante, può essere utilizzata anche in contesti di gruppo e in sessioni private di yoga. Purtroppo, molti operatori olistici non si rendono conto di poter utilizzare le tecniche di ipnoterapia (meditazione guidata) per migliorare la loro pratica esistente. L’applicazione delle tecniche di ipnoterapia può aggiungere valore e profondità a professioni come lo yoga, il massaggio, i programmi di fitness e salute, l’agopuntura, la naturopatia, la psicologia e qualsiasi altra professione che lavori nel campo della connessione corpo/mente.
Per saperne di più: Ipnoterapia clinica: un metodo per favorire la guarigione, la creatività e la crescita spirituale
Quello che segue è un elenco di tecniche che utilizzo da decenni, con gruppi e individui, con risultati notevoli.
Tecniche di ipnoterapia per la comprensione e la guarigione
Stile libero
Possibili utilizzi: Esplorazione, scoperta, divertimento
Questo può essere ottimo per chi si avvicina per la prima volta a una meditazione guidata. Se qualcuno sta solo sperimentando la meditazione guidata, impostate l’intenzione iniziale in modo che sia molto piacevole, positiva o divertente. Questa tecnica è eccellente anche per un pubblico molto esperto, che può dirigere facilmente il proprio processo. Durante queste sessioni può succedere di tutto.
Mente curiosa
Possibili utilizzi: Distacco da pensieri ed emozioni, pace, nuova prospettiva, radicamento, centratura.
La Mente Curiosa coltiva naturalmente un certo livello di distacco necessario tra voi e un’emozione, un pensiero o una convinzione. All’improvviso non si tratta di rabbia, dolore, depressione, ecc. ma solo di un’emozione che state vivendo. In altre parole, le vostre cariche emotive non sono voi, ma solo qualcosa che vi sta accadendo. Come sperimenterete, questo crea uno spazio benefico tra voi e l’emozione; uno spazio molto utile che favorisce il processo di rilascio.
La tecnica dei fiori
Possibili utilizzi: Eliminare le emozioni represse, i blocchi e le resistenze.
La Tecnica dei Fiori è una delle migliori tecniche da utilizzare per il primo pubblico. È simbolica e non invasiva. Non devono rivelarvi nulla della loro vita personale, il che è un vero vantaggio se sono nervosi alla prima seduta. È anche molto efficace. I pazienti dovrebbero notare un cambiamento entro una settimana. Tuttavia, raramente si riesce a risolvere il problema alla radice, per cui il sollievo può essere solo parziale o temporaneo.
Regressione dell’età
Possibili utilizzi: Cause profonde, rilascio di emozioni profonde, traumi
La regressione per età è un metodo eccellente per arrivare alle cause profonde associate alla famiglia primaria (soprattutto i genitori). È particolarmente indicato per tutti i tipi di abuso e negligenza che hanno creato modelli di comportamento ripetuti. L’idea è di scoprire la prima volta che si è verificato un evento e di liberarlo, liberando così tutti gli eventi successivi.
Perdono di sé
Possibili usi: Perdonare e accettare se stessi
Se qualcuno viene per più di una seduta ed è veramente intenzionato a guarire, non saltate questa tecnica. È probabilmente la tecnica di guarigione più potente e positiva che ho incontrato. È eccellente da usare dopo una Regressione d’Età nella stessa seduta.
Perdono degli altri
Possibili usi: Perdonare e disconnettersi emotivamente dagli altri.
Nessuno sarà mai libero senza perdonare coloro che gli hanno causato dolore. Questo non significa che si debba perdonare il comportamento passato. Tuttavia, non devono essere emotivamente legati agli eventi passati o alle persone che li hanno feriti. Il modo migliore per disconnettersi è vedere le cose da una prospettiva diversa e onesta, cosa che questa tecnica facilita.
Sottopersonalità
Possibili utilizzi: Intuizione, conflitto interno, indecisione, direzione.
Descrizione:Ognuno di noi è composto da diverse parti del subconscio. Con la meditazione possiamo isolare le parti e ottenere informazioni, risolvere conflitti interiori o creare trasformazioni (ad esempio, finanze, relazioni, carriera).
Guide spirituali e angeli
Possibili usi: Aiuto, assistenza, sicurezza, comfort, protezione
Quando ho iniziato a condurre le meditazioni, pensavo che l’idea delle Guide e degli Angeli fosse un po’ infantile e carina. Ora so che sono reali. Possono essere di grande aiuto, trasformare e apportare enormi benefici. Ho avuto più di un pubblico i cui progressi non sono decollati fino a quando non hanno scoperto la loro guida. Alcune persone hanno rapporti molto intimi e reali con le loro guide.
Dialogo con la condizione
Possibili usi: Facilitare la guarigione fisica, l’intuizione
Ho usato questa tecnica in modo estensivo con i pazienti affetti da cancro. Con questa tecnica, il pubblico può effettivamente parlare con la malattia o la condizione per ottenere intuizioni e informazioni sulla guarigione.
Rimozione del cavo
Possibili usi: Relazioni che succhiano energia
Questa tecnica può essere utilizzata se il pubblico si sente emotivamente svuotato, impoverito di energia o coinvolto in una relazione parassitaria.
Contratto a vita
Possibili utilizzi: Prendere il controllo delle circostanze della vita, facilitare un cambiamento sano
Questa tecnica è più adatta a chi vuole prendere il controllo e avviare un cambiamento di vita. L’idea è che il contratto di vita a cui si è sottoposti fin dalla nascita sia giunto alla sua data di scadenza. Durante la sessione, il pubblico rivedrà il contratto, eliminerà gli elementi indesiderati e scriverà un nuovo contratto aggiungendo elementi di sua scelta. Gli elementi del vecchio contratto possono includere eventi karmici e relazioni che hanno raggiunto il loro scopo.
Regressione della vita passata
Possibili usi: Cause inspiegabili, intrigo
Di solitomi rivolgo alle regressioni di vita passata quando non riesco a capire cos’altro provare. Sono sempre stato un po’ scettico nei confronti di questa tecnica, ma spesso produce risultati sorprendenti. Alcuni clienti si rivolgono specificamente alle regressioni di vite passate per un motivo di interesse.
Rimozione dell’entità
Possibili usi: Comportamento a lungo termine fuori contesto, l’inspiegabile
Innanzitutto, le Entità sembrano essere piuttosto rare. Tuttavia, dovete fare molta attenzione se decidete di usare questa tecnica. Prima di scherzare con le Entità, dovete proteggervi con una luce blu o bianca brillante, o qualsiasi cosa sia più adatta a voi. Alcune di esse possono essere un po’ arrabbiate. La maggior parte di loro è semplicemente smarrita e un po’ confusa, di solito a causa della loro improvvisa morte fisica. Probabilmente si sono aggrappati a chi era disponibile in quel momento (cioè il vostro pubblico). Se si aggrappano al vostro pubblico, possono rendere la loro vita piuttosto dirompente in un modo che sembra completamente fuori contesto con la loro vita. Le entità di solito vogliono solo andare a casa. Potrebbero vedere la seduta di guarigione come una finestra aperta e un modo per uscire. Voi potreste inavvertitamente essere d’intralcio.
Sé superiore
Possibili utilizzi: Maggiore consapevolezza interna, scoperta del proprio nucleo
Devo ammettere che non l’ho usata molto perché mi sono concentrata maggiormente sulla guarigione emotiva e fisica e non sul regno dell’espansione spirituale superiore. Tuttavia, questa tecnica può essere usata per l’autoconsapevolezza e il dispiegamento dei doni spirituali, specialmente nelle aree psichiche e intuitive.
Creare una nuova sensazione positiva
Possibili usi: Sostituzione di un’emozione/pensiero indesiderato
Dopo che il pubblico si è rilassato, create una nuova sensazione di benessere che possa essere portata con sé in futuro.
Progressione e manifestazione futura
Possibili utilizzi: Creare un risultato futuro desiderato
Chiedete al pubblico di immaginare di andare nel futuro per “provare” il sentimento appena creato. Portateli in un momento e in un luogo del futuro in cui normalmente vivrebbero una situazione spiacevole con l’emozione carica che hanno appena rilasciato. Questa volta, permettete loro di sperimentare la stessa situazione immaginata con il sentimento appena creato. In questo modo si impianta una suggestione post-ipnotica molto potente, che i pazienti vivranno nei giorni a venire.
Conclusione
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