Tauche tief in die 3 Körper des Yoga ein und entdecke die Bedeutung und Eigenschaften der 5 Koshas. In unserem aufschlussreichen Blog erfährst du, wie du diese Schichten des Selbst transzendieren und deine wahre Natur entdecken kannst.
Die körperlichen Funktionen deines Körpers werden durch eine Vielzahl von Yoga-Praktiken beeinflusst. Wie? Über verschiedene Wege, von den körperlichen Auswirkungen der Bewegungen und Stellungen bis hin zur wissenschaftlich nachgewiesenen Stimulation deines vegetativen Nervensystems. Lies weiter, um zu erfahren, wie Yoga deinen Körper und deine Gesundheit beeinflusst.
Inhaltsübersicht Was ist der Zweck von Yin Yoga-Sequenzen?Was sind die Vorteile von Yin Yoga?Körperliche VorteilePsychische VorteileWie man eine Yin Yoga-Sequenz erstelltVier Yin Yoga-Sequenzen für die Selbstpraxis oder den UnterrichtThema: Yin Yoga Sequenz für die Beine und die WirbelsäuleThema: Yin Yoga Sequenz zum Stressabbau Thema: Yin Yoga Sequenz für die Leisten und die untere WirbelsäuleThema: Yin
Sie möchten eine Yogasequenz erstellen, brauchen aber Hilfe, um herauszufinden, wie das geht? In diesem Leitfaden zeige ich Ihnen, wie Sie Ihre Yogastunde strukturieren, 22 Asanas einbauen und sechs Grundsätze zur Vermeidung von Verletzungen beachten. Ich habe auch ein Video zu den verschiedenen Asanas beigefügt!
Der Markt für Online-Kurse ist groß und wird jeden Tag größer. Die Schüler/innen profitieren davon und auch die Fachleute, die hochwertige Kurse erstellen. Als Unternehmer im Yogageschäft haben wir Anfang 2016 den Online-Kursmarkt selbst erkundet und mehrere Online-Yogakurse erstellt. Inspiriert durch den überwältigenden Erfolg unserer Online-Kurse haben wir nun einen Treffpunkt für andere Fachleute und Experten im Gesundheitswesen geschaffen, die professionelle E-Learning-Kurse im Bereich ganzheitliche Gesundheit und Fitness erstellen und damit Geld verdienen können.
Meditation und Achtsamkeit sind beides großartige Werkzeuge, um mehr Präsenz in unserem täglichen Leben zu kultivieren, aber bevor wir sie überhaupt in Betracht ziehen, müssen wir uns dem Haupthindernis stellen, das uns daran hindert, in unseren Gedanken präsent zu bleiben. Um präsenter zu werden, müssen wir zunächst den Verstand und seine Funktionsweise verstehen. Der Verstand
Pigeon Pose oder Eka Pada (Raja) Kapotasana ist wahrscheinlich eine der am meisten missverstandenen Yogastellungen. Die „volle“ und ziemlich berühmte Version der Pose, die sogenannte Königstaube, beinhaltet einen Überkopfgriff, der eine tiefe Rückbeuge und eine beträchtliche Beweglichkeit der Schultern und der Brust erfordert. Es gibt jedoch viele Variationen der Taubenhaltung, die für alle Altersgruppen und
Oh, wie sich die Zeiten geändert haben! Wie oft hören Sie die Worte Pandemie, Arbeit, Stress und Burnout in einem Satz? Höchstwahrscheinlich oft. Es gibt etwas im menschlichen Geist, das überleben und sich durchsetzen wird, es gibt ein helles Licht, das in uns brennt und nicht erlöschen wird, egal wie dunkel die Welt wird. Lesen
Wenn es um Yoga und die Konzentration auf den Atem geht, kann das eine nicht ohne das andere existieren. Yoga ist darauf ausgerichtet, den Atem auf verschiedene Weise und für bestimmte Zwecke zu nutzen. Es macht Sinn, dass Yoga denjenigen helfen kann, die mit Asthma zu kämpfen haben. Asthma ist eine chronische Lungenerkrankung der Atemwege.
Sitzen ist Teil des täglichen Lebens; vielleicht sitzen Sie vor Ihrem Laptop oder auf dem Sofa und sehen fern oder lesen ein Buch. Ununterbrochenes Sitzen über einen längeren Zeitraum hinweg ist einfacher, wenn wir uns mit Ablenkungen befassen. Wir können zum Beispiel ins Kino gehen und uns einen Film ansehen oder mit Freunden zu Mittag
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