Il suono è una componente inestimabile di una lezione di yoga. Per questo motivo una lezione di yoga inizia e finisce con un suono o una frase che si può o non si può sapere come pronunciare. Inoltre, si può conoscere o meno il significato. Queste parole possono essere in sanscrito o tradotte in inglese,
Stare seduti fa parte della vita quotidiana; ci si può trovare davanti al computer portatile, sul divano a guardare la televisione o a leggere un libro. Stare seduti per un periodo di tempo considerevole è più facile se ci si distrae. Per esempio, possiamo andare al cinema a vedere un film o sederci a un
Il Pranayama, il cui termine Yama significa controllo, utilizza tecniche di respirazione specifiche per influire positivamente sui sistemi e le funzioni corporee; per esempio, il funzionamento cardiovascolare, la circolazione del sangue al cervello e le attività metaboliche ed endocrine. Continuate a leggere per saperne di più su come le tecniche di respirazione Pranayama possono contribuire a migliorare e prolungare la vostra vita!
Purtroppo ci sono alcune idee sbagliate secondo le quali i piegamenti in avanti consistono nel raddrizzare le gambe, toccare le dita dei piedi e avvicinare il naso alle gambe. Alcuni studenti sono così determinati a far apparire la posizione dei piegamenti in avanti in un certo modo che si costringono a eseguire questi profondi piegamenti in avanti. Tuttavia, questo può portare a gravi lesioni alla fascia e ai muscoli della schiena. Continua a leggere per scoprire come eseguirei piegamenti in avanti con lo yoga in modo sicuro e per ottenere tutti i benefici!
Lo scopo dello yoga è quello di ricongiungersi con la realtà ultima. È il viaggio interiore per realizzare ciò che è reale e ciò che è irreale nella vita. Attraverso questo viaggio, si passa da uno stato di ignoranza alla realizzazione del Sé. L’antica conoscenza della filosofia yoga è stata trasmessa attraverso i Veda. Queste
Forse avete sentito la parola prana durante una lezione di yoga. Forse ne avete letto nella filosofia dello yoga o vi siete imbattuti in questa parola durante le lezioni di Ayurveda. Una volta appresa la definizione di prana, possiamo comprenderne le funzioni. Continuate a leggere per scoprire come manipolare queste funzioni per raggiungere una salute ottimale!
Lo Yin Yoga è un nuovo stile che è diventato molto popolare nell’ultimo decennio. Insegnare lo Yin Yoga è un’esperienza molto soddisfacente perché si può insegnare a tipi molto diversi di studenti, con diverse fasce d’età e livelli di fitness. Le lezioni di Yin Yoga hanno un ritmo lento. Quindi, come insegnante, hai davvero la
Aggiungere il Restorative Yoga al tuo repertorio di insegnamento dello yoga può essere un ottimo modo per attrarre nuovi studenti. Ma, cosa altrettanto importante, quando inizierai a insegnare il Restorative Yoga, aiuterai i tuoi attuali studenti a sperimentare un profondo rilassamento su base regolare. Secondo la mia esperienza, l’ora e il giorno migliori per offrire
Cos’è La Depressione? La depressione è una condizione molto più comune di quanto pensiamo. Se stai insegnando yoga, ci sono alte probabilità che uno su quindici studenti ne soffra. Capire di più su questa condizione comune e capire come insegnare yoga per la depressione può aiutarti ad assistere i tuoi studenti nel loro percorso di
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]