Como o Yoga pode melhorar a digestão – 8 posturas de Yoga para uma melhor digestão

Os problemas digestivos podem causar muitos sintomas desagradáveis. Um sistema digestivo saudável é importante para a nossa qualidade de vida, e há muitas coisas que podemos fazer para

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Fisiologia do Yoga: Efeitos funcionais e benefícios segundo a ciência

Compreender a fisiologia no ioga é crucial para uma prática significativa. Desvenda a ligação profunda entre o corpo físico, a respiração e os sistemas energéticos subjacentes. Ao explorar

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Pigeon Pose, ou Eka Pada (Raja) Kapotasana, é provavelmente uma das poses de yoga mais mal compreendidas. A versão “completa” e bastante famosa da pose, que é o

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