L’India è il luogo di nascita dello yoga. Lo yoga è iniziato in India circa 10.000 anni fa. Antichi monaci e saggi svilupparono asana yoga per il benessere dei loro corpi. Per loro era essenziale mantenere i loro corpi in forma e liberi dalle malattie al fine di raggiungere livelli più elevati di meditazione
L’epilessia è tra i cinque disturbi neurologici più comuni prevalenti a livello globale. L’Organizzazione mondiale della sanità stima che almeno 50 milioni di persone vivano con l’epilessia. È una condizione caratterizzata da convulsioni incontrollate , che possono ripetersi senza una ragione apparente. L’epilessia è un disturbo neurologico che colpisce il sistema nervoso centrale. In altre
Quando parliamo di yoga per l’artrite è importante prima capire cos’è esattamente l’artrite. Esistono molte diverse forme di artrite. Ciò che hanno in comune è che sono malattie infiammatorie dell’articolazione. L’artrite è caratterizzata da dolore cronico e rigidità delle articolazioni. L’artrite non ucciderà, ma porta a anni di sofferenza e disabilità. A livello mondiale, è
La sindrome articolare da ipermobilità (HJS) non è una malattia in senso reale. Il 10% o anche più persone, in alcuni gruppi di popolazione, hanno articolazioni più allentate. Ciò significa che hanno un raggio di movimento molto maggiore rispetto ad altri. Il test del punteggio di Brighton [1] è un modo per vedere se si
Come insegnante di yoga, ti verrà spesso chiesto se è giusto praticare lo yoga durante le mestruazioni. A molti studenti è stato insegnato che praticare l’inversione durante il periodo non è salutare e pericoloso, e che dovrebbe essere rigorosamente evitato. E allo stesso modo ci sono molti insegnanti che affermano che l’inversione durante le mestruazioni
Hai pensato di seguire un corso di formazione per insegnanti di yoga, ma non sei sicuro di poterlo seguire bene dato che l’inglese non è la tua prima lingua? Non sei l’unico con questa domanda. Riceviamo esattamente questa domanda più volte alla settimana via e-mail. L’80% dei nostri studenti parla inglese solo come seconda o
Il polso è una delle parti più deboli del corpo e soggetto a lesioni. Sfortunatamente, il dolore al polso yoga si verifica più spesso di quanto si pensi. Perché alcune asana stressano molto le mani e i polsi. Questo è particolarmente vero negli stili di yoga vigorosi come le pratiche Vinyasa o Ashtanga. L’alta frequenza
La posizione della testa (Shirshasana) è chiamata il “re delle asana” per un motivo. Questa posizione invertita migliora la pressione sanguigna, aiuta a gestire la depressione, rafforza i muscoli della schiena e molto altro ancora. Scopri i benefici, i consigli di sicurezza e le istruzioni passo passo.
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