Al igual que la naturaleza, tienes cuatro estaciones en la vida. La vida no siempre está llena de sol y abundancia. Viene y va. Pero también los días oscuros. Aprende a adaptarte y a prosperar en todas las estaciones de tu vida.
En sánscrito, Anahata significa “no golpeado” o “no vencido”. Significa un amor imparcial e infinito que permite una comprensión más profunda de uno mismo y de los demás. Está situado en la región del corazón, en el centro del pecho. Invita a la persona a meditar sobre los distintos niveles de experiencias de relación con el corazón abierto.
El ChakraSvadhishthana o Chakra Sacro simboliza el potencial creativo, la capacidad de albergar relaciones satisfactorias, así como nuestra energía sexual. Suprimir esa energía vital u obsesionarse con pensamientos y patrones negativos provoca bloqueos. Este chakra libera a la persona del comportamiento controlador y del miedo al abandono. Restablecer el equilibrio del Chakra Sacro crea un individuo empoderado y seguro de sí mismo.
Cuando el Chakra Muladhara está despierto y la energía fluye libremente, aporta positividad en todos los aspectos de nuestra vida. Un Chakra Raíz sano y equilibrado crea una fuerte conexión con nuestros instintos terrenales. Mejora la confianza general y aumenta la sensación de autoestima. Aprende a activar el Chakra Raíz para aprovechar el valor y la perseverancia en los momentos difíciles.
El chakra del tercer ojo está situado entre las cejas, en el centro de la cabeza. Mientras que los dos ojos físicos ven el pasado y el presente, el tercer ojo revela la visión del futuro. Este chakra establece una conexión con el mundo exterior a través de la visión interior. Centrarse en el tercer ojo nos motiva a ir más allá del deseo y las distracciones mundanas. Cuando se despierta el chakra Ajna, aumenta la conciencia y se trasciende a un reino superior.
La palabra sánscrita Sahasrara significa ‘mil’ o ‘infinito’. El chakra Sahasrara está situado en la parte superior de la cabeza y también es conocido como el chakra corona. Sahasrara es el último chakra que crea una fuerte conexión con el Ser supremo. El despertar del chakra coronario significa un flujo universal de energía e iluminación espiritual. Está representado por la luz blanca pura o el color violeta.
La energía del Vishuddha o chakra de la garganta puede evocar tu mayor fuerza si se utiliza eficazmente. La facilidad de comunicación para expresar las emociones es una necesidad básica. Cuando nuestra comunicación, con los demás y con nosotros mismos fluye, experimentamos más claridad y positividad de pensamientos. Cuando tenemos más claridad, nuestra intención y nuestras acciones también son claras y cualquier impureza tóxica tiene menos poder sobre nosotros.
Nas suas aulas de ioga ou na formação de professores, provavelmente já ouviu falar dos bandhas. Muitos professores de ioga utilizam regularmente a frase “ative os seus bandhas” nas suas instruções. No entanto, será que esta terminologia está correta? O que significa ativar os bandhas corretamente? E qual é o objetivo da utilização dos bandhas?
La pregunta sobre cómo garantizar que sus alumnos se sientan seguros en la clase de yoga es un tema muy importante en la escena del yoga, y con razón. En primer lugar, debido a una serie de incidentes de abuso sexual entre maestros de yoga reportados en los últimos años. En segundo lugar, existe una
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]