Durante siglos, el sutra (verso) sthira sukham asanam de los Sutras Raja Yoga de Patanjali ha sido una guía para comprender la naturaleza más profunda de las asanas de yoga. Pero debido a la falta de explicación detallada en los Sutras de Patanjali, a menudo los maestros relacionan este versículo con posturas sentadas como preparación
La práctica del Yoga Nidra nos lleva a un estado de armonía y descanso. Desde aquí, podemos sanar, restaurar y despertar a nuestro verdadero, dichoso y eterno Ser. Esta práctica sublime está ganando popularidad en todo el mundo a medida que más y más personas experimentan sus poderes curativos, mientras que la investigación en curso sigue demostrando su eficacia. Pero, ¿qué es realmente el Yoga Nidra y, por extensión, qué no lo es? Siga leyendo para saber más sobre lo que es y lo que no es el Yoga Nidra.
Como introducción, un ashram es un lugar apartado donde se enseña yoga y meditación con austeridad. Un estilo de vida al que, como paciente con diabetes insulinodependiente durante más de 25 años, me dediqué durante un mes. Así que aquí estoy de vuelta de una formación de profesorado de yoga de 200 horas en un
¿Estás interesado en agregar soporte de antebrazo (Pincha Mayurasana) a tu práctica de yoga pero no estás seguro de por dónde empezar? Forearm Stand no solo es una bella e impresionante asana, sino que también tiene grandes beneficios para tu mente y cuerpo. Agregar inversiones como Forearm Stand a su práctica de yoga puede ayudar
¿Alguna vez has tenido ganas de comenzar tu práctica de yoga saltando directamente a tu pose favorita? A veces estamos tan emocionados, o no tenemos tiempo para entrar en nuestra práctica de asanas, que en el proceso, nos saltamos la práctica de los saludos al sol. Muchos practicantes de yoga han experimentado alguna forma de
Nuestro estilo de vida moderno está muy ocupado. Familia, carrera, vida social. . . La presión es alta. Desde una edad temprana, se nos anima a realizar intelectualmente, física, profesional y socialmente. Desafortunadamente, un resultado muy común de esta presión constante es. . . ESTRÉS. El estrés controlado y limitado no es necesariamente algo malo.
¿Estás pensando en seguir una formación de profesores de yoga? Descubrirá que hay una infinidad de posibilidades para elegir. Una de las preguntas más importantes es ¿dónde le gustaría capacitar a su maestro: en su país o en el extranjero? Si quieres hacer tu formación de profesor de yoga en el extranjero, el destino más
Meditación y ciencia, incluso hace una década, esta combinación habría despertado algunas dudas. El concepto de una conexión cuerpo-mente es relativamente nuevo en el enfoque científico moderno. En las últimas décadas, la cuestión de cuáles son los beneficios para la salud a largo plazo de la meditación se ha convertido en un tema de creciente
Al enseñar yoga, tendrás muchos estudiantes que sufren de dolor lumbar crónico. El dolor lumbar también es a menudo la razón por la cual una persona comienza una práctica de yoga. Están buscando una manera de lidiar, o incluso curar, su dolor de espalda. Por lo tanto, es de gran beneficio para sus estudiantes si
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