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DanishPranayama, com Yama a significar controlo, utiliza técnicas de respiração específicas para ter um impacto positivo nos sistemas e funções corporais, tais como o funcionamento cardiovascular, a circulação sanguínea no cérebro, bem como as atividades metabólicas e endócrinas. Continue a ler para saber mais sobre como as técnicas de respiração Pranayama podem ajudar a melhorar e prolongar a sua vida!
Infelizmente, há algumas ideias erradas de que as curvas para a frente têm a ver com endireitar as pernas, tocar nos dedos dos pés e aproximar o nariz das pernas. Alguns alunos estão tão determinados a fazer com que a pose de flexão para a frente tenha um determinado aspeto que se forçam a fazer estas dobras profundas para a frente. No entanto, isto pode provocar lesões graves na fáscia e nos músculos da parte de trás do corpo. Lê mais para saberes como fazer as dobras para a frente do yoga em segurança para obteres todos os benefícios!
O objectivo do yoga é reunir-se com a realidade última. É a viagem interior de realização do que é real e do que é irreal na vida. Através desta viagem, passa-se de um estado de ignorância para a Auto-realização. O conhecimento antigo da filosofia do yoga transmitido através dos Vedas. Esta escritura contém formas sistemáticas
É possível que tenha ouvido a palavra prana nas aulas de ioga. Talvez tenha lido sobre esta palavra na filosofia do ioga ou se tenha deparado com ela enquanto aprendia sobre a Ayurveda. Quando aprendemos a definição de prana, podemos então compreender as funções do prana. Continue a ler para saber como manipular estas funções para alcançar uma saúde ótima!
A diabetes é uma perturbação metabólica que se desenvolve gradualmente e afecta quase todos os sistemas corporais. A diabetes tipo 1 e tipo 2 são o tipo mais comum de diabetes. A diabetes tipo 1 é uma doença auto-imune que ocorre num pequeno número de pessoas e tem pouca relação com o estilo de vida.
Yin Yoga é um novo estilo que se tornou muito popular na última década. Ensinar Yin Yoga é uma experiência muito satisfatória, uma vez que se pode ensiná-lo a tipos muito diferentes de estudantes, variando em diferentes grupos etários e níveis de aptidão física. As aulas de Yin Yoga são de ritmo lento. Assim, como
Adicionar Yoga Restaurativa ao seu repertório de ensino de yoga pode ser uma óptima forma de atrair novos estudantes. Mas, igualmente importante, quando começar a ensinar Yoga Restaurativa, irá apoiar os seus actuais alunos a experimentar um profundo relaxamento numa base regular. Na minha experiência, a melhor altura e dia para oferecer aulas de Yoga
Uma Visão Abrangente dos Três Doshas (Tridosha) e Dosha QuizSempre que você se interessar por Ayurveda, aprenderá sobre o Tridosha, o termo Tridosha pode ser dividido em ‘Tri’ que significa três , e ‘dosha’ que significa “falha”. Neste artigo você encontrará um vídeo para entender os três doshas: Em um corpo saudável, todos os elementos
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