Con su creciente popularidad, el yoga está ganando nuevos seguidores. Muchos se unen al movimiento de yoga para aumentar su condición cardiovascular, pero también para aumentar el bienestar general. Para los entusiastas del ejercicio físico entre nosotros, el yoga puede parecer demasiado suave para desafiarlos. Sin embargo, en realidad depende en gran medida de los
Un Ashram es un lugar para practicar Yoga, Meditación y otras prácticas espirituales para evolucionar y crecer espiritualmente. Los ashrams generalmente se establecen fuera de un pueblo o ciudad en una zona tranquila y pacífica. Consisten en instalaciones básicas con viviendas, comedor, sala de yoga, biblioteca y jardines. Un Ashram es un oasis de serenidad
Todos nos sentimos estresados en ciertos momentos de nuestras vidas. El estrés generalmente es causado por el esfuerzo excesivo de nuestros cuerpos y mentes. A menudo, tal sobreesfuerzo es causado por un simple exceso de pensamiento y preocupación. Otro factor que puede conducir al estrés es la estimulación constante de nuestros sentidos a los que
Cuando se refiere a ejercicios de respiración, el término ‘Pranayama’ se usa a menudo. Sin embargo, no todos los ejercicios de respiración son Pranayama. De hecho, la mayoría no lo son. El término Pranayama significa literalmente «expansión de la fuerza vital (prana) y su propósito es mejorar la capacidad del cuerpo para retener y aumentar
– Informe de experiencia de Romana, graduada y voluntaria de Arhanta Yoga Mi viaje de yoga comenzó cuando estaba buscando una actividad para ayudar a liberar el impacto del estrés en mi cuerpo. Mi ambiente de trabajo estresante y muy exigente afectó directamente mi forma física y mi equilibrio hormonal. Las actividades deportivas simples como
India es el lugar de nacimiento del yoga. El yoga comenzó en la India hace unos 10.000 años. Los antiguos monjes y sabios desarrollaron asanas de yoga para el bienestar de sus cuerpos. Para ellos era esencial mantener sus cuerpos en forma y libres de enfermedades para lograr etapas más altas de meditación y, finalmente,
La diabetes es un trastorno metabólico que se desarrolla gradualmente y afecta a casi todos los sistemas corporales. La diabetes tipo 1 y tipo 2 son el tipo más común de diabetes. La diabetes tipo 1 es una enfermedad autoinmune que ocurre en un pequeño número de personas y tiene poca relación con el estilo
La epilepsia se encuentra entre los cinco trastornos neurológicos más comunes que prevalecen a nivel mundial. La Organización Mundial de la Salud estima que al menos 50 millones de personas viven con epilepsia. Es una condición caracterizada por ataques no controlados , que pueden repetirse sin razón aparente. La epilepsia es un trastorno neurológico que
Cuando hablamos de yoga para la artritis, es importante entender primero qué es exactamente la artritis. Hay muchas formas diferentes de artritis. Lo que tienen en común es que son enfermedades inflamatorias de la articulación. La artritis se caracteriza por dolor crónico y rigidez en las articulaciones. La artritis no matará, pero sí conduce a
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