L’étude de cohorte britannique de 1970 (BCS70) suit la vie d’environ 17 000 personnes nées en Angleterre, en Écosse et une seule semaine en 1970 jusqu’à aujourd’hui. Un article récent de la BBC indique que, selon cette étude, environ 21 % de la population britannique âgée d’une quarantaine d’années souffre de problèmes de dos récurrents.
Il existe une certaine confusion quant à la différence entre les formations de professeurs de 200 heures, 300 heures et 500 heures. Par exemple, peut-on suivre une formation de professeur de yoga de 300 heures avant de suivre une formation de 200 heures ? En savoir plus sur chaque formation de professeur de yoga.
En sanskrit, Anahata signifie « non frappé » ou « non battu ». Cela signifie un amour impartial et infini permettant une compréhension plus profonde de soi et des autres. Il est situé dans la région du cœur, au centre de la poitrine. Il invite à méditer sur les différents niveaux d’expériences relationnelles avec un cœur ouvert.
Vous êtes-vous déjà demandé quels étaient les principes anciens du yoga ? En quoi consiste réellement le yoga ? Et quelle est la différence entre les styles de yoga modernisés et le Hatha Yoga traditionnel ? Ce blog vous donne un aperçu de la philosophie sous-jacente et de la pratique traditionnelle du Hatha Yoga.
Lors de vos cours de yoga ou de votre formation de professeur, vous avez probablement entendu parler des bandhas. De nombreux professeurs de yoga utilisent régulièrement l’expression « activez vos bandhas » dans leurs instructions. Mais cette terminologie est-elle correcte ? Que signifie activer correctement les bandhas ? Et quel est le but de l’utilisation des bandhas ?
Le chakra Svadhishthana ou chakra sacré symbolise le potentiel créatif, la capacité à entretenir des relations épanouissantes, ainsi que notre énergie sexuelle. Le fait de réprimer cette énergie vitale ou d’être obsédé par des pensées et des schémas négatifs provoque des blocages. Ce chakra libère une personne des comportements contrôlants et de la peur de l’abandon. Le rétablissement de l’équilibre du chakra sacré crée un individu autonome et confiant.
Ce n’est pas pour rien que la position debout sur la tête (Shirshasana) est appelée le « roi des asanas ». Cette posture inversée améliore la tension artérielle, aide à gérer la dépression, renforce les muscles du dos, et bien plus encore. En savoir plus sur les avantages, les conseils de sécurité et les instructions étape par étape.
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