English
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DanishQuando se trata de yoga e de focalizar a respiração, uma não pode existir sem a outra. O yoga é concebido para utilizar a respiração de várias maneiras e para fins específicos. Faz sentido que o yoga possa dar uma mão àqueles que lutam contra a asma. A asma é uma condição pulmonar crónica das
Ashrams são lugares para praticar yoga, meditação e outras práticas espirituais, a fim de evoluir e crescer espiritualmente. Normalmente, estão localizados fora de uma aldeia ou cidade, num espaço tranquilo e pacífico. Consistem apenas em instalações básicas, tais como quartos, uma sala de jantar, um salão de yoga, uma biblioteca e jardins. Num ashram, não
Os asanas do Yin Yoga esticam aquilo a que chamamos os tecidos yin. Os tecidos yin são tecidos mais profundos, como os tendões, fáscia, ligamentos e outros tecidos conjuntivos do corpo. Os nossos tecidos yin são menos vasculares (abastecidos com sangue) e menos elásticos, pelo que necessitam de mais tempo para se esticarem. Quando esticados regularmente, aumentam a flexibilidade geral, a circulação e a amplitude de movimento das articulações e da fáscia.
Sentar-se faz parte da vida quotidiana; pode encontrar-se em frente do seu portátil, ou no sofá a ver televisão ou a ler um livro. Sentar-se de forma estável durante um período considerável é mais fácil se estivermos preocupados com distracções. Por exemplo, podemos ir ao cinema e ver um filme ou sentar-nos num almoço com
O sábio Patanjali compilou um livro há cerca de 2500 anos. É conhecido como o Yoga Sutras de Patanjali. Introduziu a prática dos Oito Membros do Yoga. Estes Oito Membros do Yoga são também referidos como Ashtanga Yoga. Em sânscrito, ‘asht ‘significa oito, e ‘anga’ significa membros ou componentes’. Ouvimos falar sobre o Caminho dos
Já alguma vez leu alguma filosofia de yoga? Bem, nestes textos antigos é explicado o propósito da vida. O objectivo final do yoga é unir a alma individual com a super alma. A isto chama-se auto-realização. Por outras palavras, é quando o ser humano se torna divino. Esta definição é mais simbólica. Pode atingir um
Os Quatro Vedas Os Vedas são a origem e a fonte da maioria das antigas filosofias e religiões indianas. Estes textos não favorecem nenhuma cultura ou religião em particular e, por conseguinte, estas filosofias continuam a inspirar pessoas de diferentes origens, religiões e sistemas de crenças. Cada vez mais pessoas estão a ser atraídas pelos
Já deve ter visto asmãos e osdedostomaremuma forma interessante durante a prática de ioga oumeditação. Por exemplo, asmãos em posição de oraçãoantes do SuryaNamaskarou a ligaçãodosdedospolegar e indicador de ambasasmãos durante a meditação? Tal como outraspráticas de ioga, estastêmumobjetivo e umsignificado. Continue aler para saber mais sobre os mudras!
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