Yogalæreruddannelser (YTT) kræver typisk 200 timers studier for at kunne undervise professionelt i yoga. Mens nogle skoler spreder disse timer over 2-3 år, tilbyder et stigende antal 4-ugers intensive yogalæreruddannelseskurser. Men er det virkelig muligt at blive certificeret yogalærer så hurtigt?
Som en yogaskole, der tilbyder intensive yogalæreruddannelser, hører vi ofte tvivl om dybden og kvaliteten af vores 4-ugers program. Faktisk begynder de fleste af vores elever kurset med at betvivle om, hvorvidt det overhovedet kan lade sig gøre. Til sidst er de dog alle enige om, at den fordybende træning ikke bare var mulig, men bedre.
Vi er overbeviste om, at denne intensive tilgang er mere effektiv og fremskynder vækst og fastholdelse. Alligevel forstår vi den tøven, mange føler ved at gennemføre en YTT på så kort tid og springe ud i at undervise professionelt lige efter. For at berolige dig vil vi tage fat i de almindelige bekymringer om 1 måneds læreruddannelser og afsløre, hvorfor de bare fungerer.
Hvad er et intensivt yogalæreruddannelseskursus?
En intensiv yogalæreruddannelse er et accelereret yogaprogram, der pakker al teorien og de fysiske aspekter af en normal 200-timers YTT ind i en kortere periode, normalt 4 uger.
Disse 4 uger kan beskrives som en fuldt fordybende yoga bootcamp designet til at udfordre og forme dig til en selvsikker, velafrundet yogalærer. Det hurtige tempo og hele dage med yogapraksis, undervisningsmetoder, anatomistudier og filosofi lektioner giver en koncentreret, men alligevel transformerende oplevelse. Så selvom det komprimerede skema er krævende, skaber en 200 timers intensiv yogalæreruddannelse en enorm vækst og kan endda ændre dit liv.
Find ud af det: Hvad er forskellen mellem en 50- 100- og 200-timers yogalærercertificering?
Intensive yogalæreruddannelser: Almindelige bekymringer og hvorfor det er muligt
Kan du lære yoga grundigt på 4 uger?
Mange vil sige, at yoga er en livslang rejse, som ikke kan komprimeres til et intensivt 4-ugers kursus. Det er en meget valid pointe, og vi er helt enige i den.
Hvis vi refererer til yoga som den komplette videnskab, herunder den store underliggende filosofi og de omfattende praksisser som yamas, niyamas, pranayama, dharana og dhyana, så ja; du kan ikke lære alt, hvad der er værd at vide om yoga, på et intensivt 4-ugers program.
Men udtrykket "yoga" bruges for det meste løst til at beskrive "udøvelsen af yoga-asanas". Når vi taler om at blive en kvalificeret og dygtig yogalærer, menes der faktisk at blive en kvalificeret og dygtig yoga asana-lærer.
Denne skelnen er vigtig at holde sig for øje. Det betyder ikke, at du som yoga asana-lærer kun skal undervise i de fysiske aspekter, som om yoga bare er en anden form for motion. Hvis du føler dig klar til det, kan du formidle nogle af yogaens underliggende koncepter i løbet af din undervisning (hvis dine elever også er klar til det). Finesserne i praksis afslører sig kun gennem undervisning. Derfor vil den største proces i din udvikling som yogalærer (asana) finde sted, når du begynder at undervise!
På Arhantasyogalærerkurser øver vores elever sig i at undervise med hinanden fra dag ét. Ved slutningen af de fire uger føler de sig forberedte og selvsikre til at begynde at undervise yogaklasser. Derfor opfordrer vi alle håbefulde lærere til ikke at udsætte denne vigtige fase af uddannelsen; start med venner eller tilbyd endda gratis klasser først for at få lidt mere selvtillid. Hver dag, du ikke underviser, mister du disse hårdt tillærte færdigheder.
Tjek det ud: Overlevelsesguide til yogalæreruddannelsen for studerende
Forbereder 1 måned dig lige så godt som længere yogalærerkurser?
Det er vores erfaring, ja. Vi plejede at tilbyde yogalærerkurser spredt ud over længere perioder. Til at begynde med gjorde vi det i Indien, før vi åbnede Arhanta Yoga Netherlands Ashram. Vi så en stor forskel i resultaterne mellem de fordybende, intensive grupper, som vi trænede i vores ashram i Indien, og de langsigtede studiegrupper i Holland. Grupperne i Indien klarede sig 20-25% bedre under eksamenerne og beskrev oplevelsen som langt mere øjenåbnende og livsforandrende end grupperne i Holland.
Vi tror, det skyldes det fordybende og distraktionsfrie miljø, der skabes under de intensive 200-timers yogalærerkurser. De studerende, der deltog i det langvarige yogakursus, skulle stadig håndtere deres daglige liv, mens de deltog i kurset. Vi brugte langt mere tid på at gennemgå og gentage med disse grupper end med de grupper, der var på ophold. Og det er klart, at den tid, vi brugte på at gentage og genopfriske gammel information, ikke kunne bruges på ny eller mere dybdegående information og praksis.
Derfor mener vi, at en intensiv yogalæreruddannelse i mange tilfælde kan være mere effektiv. Vi anerkender dog, at dette ikke er tilfældet for alle udøvere.
Læs mere her: Hvad du kan forvente på en ashram
Kan du undervise sikkert i yoga efter et 4-ugers kursus?
Mange mennesker tror, at det simpelthen ikke er muligt at tilegne sig de nødvendige færdigheder til at undervise i yoga sikkert og med selvtillid på fire uger. Og igen, i nogle tilfælde er det ikke. Det afhænger af uddannelsens system, effektivitet og disciplin.
Elever, der tilmelder sig vores intensive yogalæreruddannelser, øver sig i at undervise hinanden i yoga fra første dag. Vi har en daglig 3-timers lektion til at øve "hvordan man underviser", hvor vi hele tiden udfordrer dem med nye partnere, nye situationer og mere relevant information. Vi fokuserer meget tid, energi og kræfter på at lære vores elever de relevante færdigheder, som de får brug for som yogalærere. Som et resultat af dette føler vores elever sig klar til at begynde at undervise, og mange af dem er gået ud for at opbygge en vidunderlig karriere for sig selv.
Hvis du kan lære en færdighed på kort tid, vil din evne i høj grad afhænge af, hvad du gør på denne tid, ikke hvor lang tid du er om at gøre det. Her er en lille historie fra mit liv, som illustrerer denne pointe ganske godt.
Da jeg flyttede til Holland, besluttede jeg mig for at tage et europæisk kørekort, selv om jeg havde kørt bil i Indien i årevis. Min første instruktør var behagelig, men ustruktureret; vi havde lette lektioner på tidspunkter med lav trafik og kørte de samme ruter. Efter at have dumpet eksamen to gange, indså jeg, at hans elever havde den laveste beståelsesprocent.
Jeg fandt den bedst bedømte instruktør og bookede en lektion, selv om hans honorar var 30 % højere. Denne lærer var helt igennem professionel - ingen smalltalk, kun fokuseret færdighedstræning i stressede situationer. Timerne var intense, men effektive. Efter kun 5 lektioner bestod jeg nemt eksamen.
Denne oplevelse formede min vision om fokuseret, praksisbaseret undervisning. På vores intensive yogalærerkurser anvender vi denne praktiske tilgang. Det koncentrerede format accelererer læringen og forvandler eleverne til kvalificerede lærere. Ligesom mine køretimer giver intensiv fordybelse hurtige resultater.
Er du spirituelt udviklet nok efter en intensiv yogalæreruddannelse?
Jeg hører ofte folk sige, at en yogalærer skal være spirituelt udviklet, og at det tager mange år at nå et sådant niveau. Det er et udsagn, jeg personligt har det meget svært med. Det er et meget almindeligt argument, som lærere, der tilbyder langvarige YTT'er, forsøger at fremføre.
Det, denne erklæring forsøger at sige, er: "Først når du har nået et vist spirituelt niveau, når du har gennemgået en vis vækst, bør du få lov til at undervise i yoga. Som skole/underviser/træner vil vi vurdere dit stadie, når du begynder på kurset, og vi vil vurdere din udvikling og dit niveau hen imod slutningen af træningen." Men hvem kan egentlig påstå, at man kan vurdere en andens spirituelle stadie?
Jeg er vokset op i Indien og har set almindelige menneskers blinde hengivenhed over for præster, helgener og guruer. Religion og spiritualitet er grundpillerne i den indiske kultur, og disse "spirituelle" ledere har stor magt over deres tilhængere. Lige så meget hengivenhed, har jeg set misbrug af denne magt.
Et populært eksempel er Baba, som samlede millioner af tilhængere, byggede et enormt tempel og en ashram til sig selv og "tjente" sandsynligvis et tocifret millionbeløb i donationer. Han brugte disse penge til at lave Bollywood-film om sin storhed. På trods af alt dette blev han senere anklaget for mord, men anklagerne frafaldt. Og i 2017 blev han idømt en fængselsstraf på 20 år for flere voldtægter og mord. Det mest chokerende ved denne historie er, at han stadig har millioner af disciple.
Det er selvfølgelig et ekstremt eksempel. Desværre har jeg set mere misbrug af "åndelig" magt end god brug. Derfor er det blevet min faste overbevisning, at en person, der udgiver sig for at være en guru eller helgen, højst sandsynligt ikke er det. Vi har et populært ordsprog i Indien: "En sadhu (munk) i byen er faktisk en forretningsmand".
Jeg er også blevet meget forsigtig med tanken om, at jeg eller nogen anden kan hævde, at de er åndeligt mere udviklede end andre, og at de derfor kan vurdere deres åndelige vækst.
Fremgangsmåden i vores intensive yogalæreruddannelse er enkel. Eleverne får et 10-tal i panden. Et 10-tal ud af 10! Ikke bogstaveligt talt, men det er sådan, vi ser på dem. Vi tror på, at alle har storhed indeni, og at alle kan blive, hvad de ønsker, hvis de er klar til at arbejde hårdt for det! Alle kan vokse og overvinde forhindringer, og vores rolle som lærer er at hjælpe dem på vej. Vores rolle er ikke, og kan ikke være, at dømme dem og evaluere dem på deres åndelige vækst.
Så ja, at være yogalærer er forbundet med ansvar og et ønske om at tjene andre. Men nej, du behøver ikke flere år for at nå dertil. Du får dine største lektioner, når du træner andre, og det er dine elever, der lærer dig mest.
Kan du mestre alle asanas på 4 uger?
David Swenson, en af de mest populære Ashtanga Vinyasa-undervisere, har inspireret titusinder af mennesker til at dyrke yoga. Som 62-årig er hans praksis ikke bare bemærkelsesværdig, men afspejler også hans omfattende viden og beherskelse af denne stilart. Hans engagement, dygtighed og passion gør ham til en virkelig inspirerende figur, som jeg har haft det privilegium at lære af. På trods af sin globale berømmelse og respekt inden for yogaverdenen forbliver David bemærkelsesværdigt ydmyg og jordnær.
Som forfatter til den internationale bestsellerbog 'Ashtanga Yoga: The Practice Manual' var David den første Ashtanga-underviser, der gjorde den fysisk udfordrende praksis i Primary Series tilgængelig for alle yoga-udøvere med forskellige handicap ved at introducere inkluderende variationer og modifikationer.
David spørger ofte, om det at perfektionere hver eneste yogastilling virkelig er kernen i yogapraksis. Han (og jeg er enig med ham) mener, at det er det ikke. Hvis man bliver for optaget af at få alle asanas til at sidde lige i skabet, kan yoga blive en selvcentreret beskæftigelse, hvor det at undervise mere handler om at vise sine personlige færdigheder. Davids synspunkt er, at det at praktisere og undervise i asanas bør handle mere om personlig vækst, at hjælpe os med at blive bedre mennesker for os selv og for dem omkring os.
Mange tøver med at undervise i yoga af frygt for, at deres egen praksis ikke er avanceret nok. Men det er vigtigt at huske, at alle har deres begrænsninger - nogle er måske fleksible, men ikke stærke, andre er stærke, men ikke fleksible, og nogle kæmper måske med balance og fokus. Alle yogalærere har udfordringer med visse stillinger.
At være en dygtig yogaudøver gør dig ikke automatisk til en god underviser. Den virkelige færdighed ligger i effektivt at kommunikere og dele din viden med eleverne. Husk, at de mest inspirerende lærere er dem, der oprigtigt bekymrer sig om deres elever, ikke dem, der bare viser deres evner. Passion for undervisning og ægte omsorg for eleverne inspirerer virkelig.
Den sidste tanke
I sidste ende er det afgørende at overveje dine egne omstændigheder. Selvom vi er stærke fortalere for intensive yogalærerkurser, opfordrer vi dig til at finde det, der fungerer bedst for dig. Jeg håber, at min indsigt har været oplysende. Vigtigst af alt vil jeg opfordre dig til at fortsætte med at undervise i yoga, hvis det virkelig er det, dit hjerte begærer. Personligt har min vækst været dybt formet af min passion for og engagement i at undervise.
Husk Yogi Bhajans kloge ord: "Hvis du vil lære noget, så læs om det - Hvis du vil forstå noget, så skriv om det - Hvis du vil mestre noget, så undervis i det."