Vous avez peut-être déjà vu les mains et les doigts prendre une curieuse forme pendant la pratique du yoga ou lors de la méditation. Des mains en position de prière avant Surya Namaskar ou le pouce et l’index des deux mains se touchant pendant la méditation ? Comme d’autres pratiques de yoga, ces gestes ont un but et une signification. Découvrez la suite pour en découvrir davantage sur les mudras !
Le son est une composante inestimable d’un cours de yoga. C’est pourquoi un cours de yoga commence et se termine généralement par un son ou une phrase que vous pouvez ou non savoir prononcer. En outre, vous pouvez ou non en connaître la signification. Ces mots peuvent être en sanskrit ou traduits en anglais, mais
Le Pranayama, Yama signifiant contrôle, utilise des techniques de respiration spécifiques pour avoir un impact positif sur les systèmes et fonctions corporels tels que le fonctionnement cardiovasculaire, la circulation sanguine vers le cerveau, ainsi que les activités métaboliques et endocriniennes. Lisez la suite pour en savoir plus sur la façon dont les techniques respiratoires du Pranayama peuvent vous aider à améliorer et à prolonger votre vie !
Malheureusement, il existe quelques idées fausses selon lesquelles les flexions avant consistent à redresser les jambes, à toucher les orteils et à rapprocher le nez des jambes. Certains élèves sont tellement déterminés à donner un certain aspect à la posture de la flexion avant qu’ils se forcent à se plier profondément vers l’avant. Cependant, cela peut entraîner de graves blessures au niveau des fascias et des muscles de l’arrière du corps. Lisez la suite pour savoir comment pratiquer les flexions avant en toute sécurité et en tirer tous les bénéfices !
Vous avez peut-être entendu le mot « prana » lors d’un cours de yoga. Vous l’avez
peut-être lu dans la philosophie du yoga ou l’avez découvert en apprenant l’Ayurveda. La définition du prana nous permet d’en comprendre les fonctions. Poursuivez votre lecture pour apprendre à manipuler ces fonctions afin d’atteindre une santé optimale !
Le Yin Yoga est un nouveau style qui est devenu très populaire au cours de la dernière décennie. Enseigner le Yin Yoga est une expérience très satisfaisante car vous pouvez l’enseigner à des étudiants très différents, de tous âges et de tous niveaux. Les cours de yin yoga se déroulent à un rythme lent. Ainsi,
Ajouter le yoga restaurateur à votre répertoire d’enseignement du yoga peut être un excellent moyen d’attirer de nouveaux élèves. Mais, ce qui est tout aussi important, c’est qu’en commençant à enseigner le yoga restaurateur, vous aiderez vos élèves actuels à faire régulièrement l’expérience d’une relaxation profonde. D’après mon expérience, le meilleur jour et la meilleure
Qu’est-Ce Que La Dépression? La dépression est une affection bien plus courante qu’on ne le pense. Si vous enseignez le yoga, il y a de fortes chances qu’un élève sur quinze en souffre. En savoir plus sur cette maladie courante et comprendre comment enseigner le yoga pour la dépression peut vous aider à aider vos
Lorsque vous avez terminé une formation de professeur de yoga et que vous souhaitez commencer à enseigner, il y a quelques questions pratiques auxquelles vous devez réfléchir. Par exemple, quelles sont les certifications et les inscriptions requises pour enseigner le yoga dans votre pays ou ailleurs ? Quelles sont les exigences légales pour enseigner le
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