O guia definitivo do Yin Yoga: História, arquétipos, benefícios e muito mais

Em 2002, um aluno curioso perguntou-me se eu ensinava Yin Yoga. Admito que tive de perguntar: "O que é o Yin Yoga?" Ela explicou que era um estilo

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Qual é a diferença entre um curso de formação de professores de ioga de 200, 300 e 500 horas?

Seguir uma carreira no yoga pode ser uma decisão que muda a vida. No entanto, com os cursos de formação de professores de ioga (YTT) de 200, 300

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Sthira Sukham Asanam – Aprofunde a sua prática com este princípio antigo

Durante séculos, o sutra (verso) sthira sukham asanam do Raja Yoga Sutras de Patanjali tem sido um guia para compreender a natureza mais profunda dos asanas do yoga.

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Qual é a diferença entre os Exercícios Pranayama e os Exercícios de Respiração?

Quando se refere a exercícios respiratórios de yoga, o termo ‘Pranayama’ é frequentemente utilizado. No entanto, nem todos os exercícios respiratórios de yoga são Pranayama. Na realidade, a

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O que é o Yoga Nidra? Definições e benefícios revelados

O Yoga Nidra pode ser praticado por qualquer pessoa. Tem imensos benefícios para todos aqueles que lutam para se libertarem ou sofrem da falta de sono, traumas, esgotamento

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Yin Yoga versus Yoga Restaurativo – Quais são as diferenças e semelhanças?

"Entre el estímulo y la respuesta hay un espacio y, en ese espacio, reside nuestro poder y nuestra libertad" - Victor Frankl En esta época de tanto estrés,

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As quatro estações da vida – Como se adaptar e prosperar

Todos nós conhecemos as quatro estações do ano, mas será que compreende  as quatro estações da sua vida? Deixe-me começar por lhe contar uma pequena história: Um rei

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Chakra do Coração Desbloqueado: Seu Guia para o Chakra Anahata

O nosso corpo é uma estrutura complexa com camadas de corpos físico, astral e espiritual. O corpo astral ou energético é um sistema complexo governado por centros de

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Yoga e Epilepsia – O que um professor de Yoga deve saber

O que deve saber um professor de Yoga sobre Yoga e Epilepsia Estudos sobre epilepsia mostram que esta se encontra entre as cinco doenças neurológicas mais comuns prevalecentes

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O que é o Hatha Yoga? Significado, história e prática explicados

Comecei o meu percurso no ioga aos oito anos de idade, numa escola tradicional da Índia. Para além das aulas de Veda, tínhamos também aulas de Hatha Yoga

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