English
Dutch
German
French
Italian
Spanish
DanishAs dores de joelho no yoga são, infelizmente, uma ocorrência bastante comum. E embora o yoga possa ser uma grande ferramenta para a recuperação de lesões nos joelhos,
- Home
- |
- Author: Kalyani Hauswirth Jain
Surya Namaskar: Guia passo-a-passo das Saudações ao Sol para estudantes e professores
Na antiga língua sânscrita, "surya" refere-se ao sol e "namaskar" significa saudação ou cumprimento. Assim, Surya Namaskar é essencialmente uma saudação ao sol. É uma sequência de doze
O Guia Supremo do Yoga para Força e Flexibilidade
Yoga para Força & Flexibilidade: O Guia Supremo Há duas qualidades notáveis quando se observa a prática de um praticante de yoga experiente: Uma harmonia aparentemente perfeita de
Padmasana – Pose do Lótus: Tutorial para uma Pose do Lótus segura e sem dor
Talvez já se tenha deparado com o símbolo da flor de lótus na filosofia do ioga. É um símbolo encorajador no caminho espiritual. Esta bela flor continua a
7 Rituais Yogic Self-Care para Ansiedade, Queimadura e Alívio do Stress
Oh, como os tempos mudaram! Com que frequência se ouvem as palavras pandemia, trabalho, stress, e burnout numa frase? Muito provavelmente, muitas vezes. Há algo no espírito humano
Yoga e Pranayama para Alívio da Asma
Quando se trata de yoga e de focalizar a respiração, uma não pode existir sem a outra. O yoga é concebido para utilizar a respiração de várias maneiras
Como Encontrar A Sua Melhor Posição Para Meditação
Sentar-se faz parte da vida quotidiana; pode encontrar-se em frente do seu portátil, ou no sofá a ver televisão ou a ler um livro. Sentar-se de forma estável
A Biomecânica das Curvas Avançar – Guia de Dobras Seguras para a Frente do Yoga
As posturas de flexão para a frente constituem 40-60% da maioria das aulas de yoga, mas parece haver uma enorme lacuna de conhecimentos e de competências sobre a
Yoga Para a Depressão: Como Pode o Yoga Ajudar?
O que é a Depressão? A depressão é uma condição muito mais comum do que pensamos. Se estiver a ensinar yoga, as probabilidades são elevadas de um em
Yoga para a ciática: sintomas, causas e posturas para aliviar a dor
A dor ciática é uma ocorrência bastante comum. E, como professores de ioga, pode encontrar frequentemente alunos na sua aula que estão a recuperar de um caso de