Iskias refererer til smerter i balde og ben på grund af irritation eller kompression af den største nerve (iskiasnerven). I denne blog fortæller jeg om symptomer og årsager til iskias og om ni yogastillinger, der hjælper med at forebygge og lindre iskias-smerter.
Som yogalærer bliver man ofte spurgt, om det er i orden at dyrke yoga under menstruationen. Mange elever har lært, at det er usundt og usikkert at praktisere inversion under menstruation, og at det bør undgås strengt. Og på samme måde er der mange lærere, der siger, at inversion under menstruation slet ikke er noget problem.
Migræne er temmelig almindelige, og det menes, at de påvirker overalt mellem 10% til 20% af befolkningen. [1] Hvad er migræne? Klinisk, hvis en person nogensinde har haft fem eller flere angreb af hovedpine, der varede i 4 til 72 timer, kan han eller hun diagnosticeres med migræne. En migrænehovedpine er ofte pulserende eller bankende,
1. At undervise i yoga og praktisere yoga er helt anderledes At være en avanceret yoga-udøver gør dig ikke til en avanceret lærer. Der er en stor forskel mellem at vide noget og at kunne forklare og overføre denne viden til studerende. Når du træner yoga, tænker du ikke på små detaljer om, hvordan du
Med sin stigende popularitet får yoga nye følgere. Mange slutter sig til yogabevægelsen for at øge deres kardiovaskulære kondition, men også for at øge det generelle velvære. For fitnessentusiasterne blandt os kan yoga stadig synes at være for blid til at udfordre dem. Imidlertid afhænger det faktisk meget af de typer yoga, du praktiserer. Yoga
En Ashram er et sted, hvor du kan praktisere yoga, meditation og anden spirituel praksis for at udvikle sig og vokse spirituelt. Ashrams er typisk beliggende uden for en landsby eller by i et roligt og fredeligt område. De består kun af basale faciliteter med opholdsstue, spisestue, yogahal, bibliotek og haver. En Ashram er en
Vi føler os alle stressede på bestemte punkter i vores liv. Stress er normalt forårsaget af overanstrengelse af vores kroppe og sind. Ofte er en sådan overanstrengelse forårsaget af simpel overtænkning og bekymring.En anden faktor, der kan føre til stress, er den konstante stimulering af vores sanser, som vi så ofte udsættes for. Og hver
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]