Ayurveda 101: comprendere e identificare i 3 dosha

L'Ayurveda è un antico sistema di medicina indiana che si concentra sulla creazione di equilibrio e armonia nel corpo, nella mente e nello spirito. Uno dei concetti fondamentali

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Come fare le torsioni yoga: Benefici e principi di sicurezza

Probabilmente ti sarai reso conto che la maggior parte dei corsi di yoga prevede almeno una posizione di torsione. Che le ami o meno, ci sono. E per

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Come praticare gli Yamas – Filosofia Yoga Applicata

Possiamo imparare a vivere una vita più felice, più sana e migliore utilizzando la filosofia dello yoga. Sebbene le indicazioni contenute nella filosofia siano state sviluppate molto tempo

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Cos’è l’anatomia dello yoga – Guida alle pratiche yoga sicure

Indice dei contenuti Cos'è l'anatomia dello yogaAnatomia o fisiologia?Cosa devono sapere gli insegnanti di yoga sull'anatomia dello yoga?Il linguaggio dell'anatomiaIl principio fondamentale dell'anatomia dello yoga: l'anatomia di ognuno

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Yoga in gravidanza: Benefici e posizioni per alleviare i dolori più comuni

La gravidanza è un viaggio pieno di meraviglie ed emozioni. Ma ci sono anche alcuni aspetti impegnativi e decisamente scomodi che vengono vissuti dalla maggior parte delle donne.La

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8 posizioni yoga da seduti per la flessibilità – Guida passo passo

Le posizioni yoga da seduti sono una parte affascinante della pratica delle asana yoga. Possono essere un ottimo punto di partenza per i principianti, pur rappresentando una sfida

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La posizione della rana: Benefici e varianti per principianti e avanzati

Quella della rana è una posizione yoga popolare di apertura dei fianchi che ricorda una rana pacifica appollaiata su una ninfea. Questa asana ringiovanente allunga in profondità l'inguine,

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Cos’è Jatharagni? Guida approfondita al fuoco digestivo e a come migliorare la salute dell’intestino

L'Ayurveda considera la salute umana come un ecosistema meravigliosamente equilibrato. Crede che ogni elemento all'interno di noi - dalle cellule e dai tessuti agli organi e ai sistemi

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Che cos’è Jnana Yoga? Significato, benefici e come praticare lo yoga della conoscenza

Lo yoga è un percorso che conduce a molte cose, sia che si tatti della ricerca della pace, della postura perfetta o di una vita più equilibrata. Uno

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Comprendere i 5 stati mentali di Patanjali e come padroneggiare lo stato meditativo

Quando pensiamo a uno stato meditativo, di solito ci viene in mente un guru sereno seduto in perfetta calma e controllo. Gambe incrociate nella posizione del loto, colonna

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